「利他」のマイ・プロジェクトを立ち上げよう
2015.02.28 Saturday
もしあなたが、近ごろどうにも心が晴れない、心が苦しいと感じていたとしたら、そんな時には、ぜひ次のチェックをご自分にしていただきたいのです。
「最近の自分は『利他』の精神をちょっと忘れていたのではないだろうか」と。
「えっ、自分の悩みと『利他』の精神とに、いったい何の関係があるというの?」とお思いかもしれません。しかし、大いに関係があるんですよ。心が晴れない、心が苦しいという時は、自分の「意識」が自分だけに向かっている時です。でも、とりこになっていますから、自分ではその偏りに気がつかないのです。
このセルフチェックは、忘れていた客観意識を取り戻すきっかけを、あなたにあたえてくれるでしょう。しかもそれだけではありません。そのような気分にあるあなたを、実際に癒す効果まであるのです。
「苦しい、苦しい」と言って、その解決策を外にばかり求め続けていては、本当の癒しは訪れません。なぜなら、あなたを癒すことができるのは、あなたしかいないからです。
仮に、自分の外側に「これだ!」という解決策を見つけたとしましょう。しかしそれは錯覚で、それだけでは、単に新しい「依存対象」を見つけたということに過ぎないのです。
試しにその「依存対象」が失くなった場合のことを想像してください。「それでも、よし大丈夫!」と確信を持って言えるようであれば、あなたは自分を癒すことに成功したのです。なぜ「大丈夫」と言えるのでしょうか? 癒したのは自分自身だからです。
このように、パッシブ(受け身)な状態から、アクティブ(能動的)な状態へと自分を切り替えることが、実は自分自身の癒しにとって最も必要なことなのです。そのためには、「利他」の精神を実行に移すのが一番です。「利他」は心の悩みの一番の良薬なのです。なんでもいい、身の回りの出来る範囲で、「利他」のマイ・プロジェクトを立ち上げてみてください。
直感に従って、「こうすれば、◯◯さんたちが喜ぶかな?」と思うことを、見返りを求めることをせずに、明日から始めてください。最初はうまく行かなかったり疑問が湧いたりしたとしても、続けていれば、それが自分自身のためになっていることにやがて気がつくことになります。
そうなった時、自分が今までいかに勘違いしてきたかを発見し、「悩み」は自分で作ってきたことに気がつくでしょう。そして、自分の成長も実感できることになるでしょう。